Josune Fernández

Josune Fernández

Psicóloga

Presentación

Me licencié en Psicología en 1992 en la Universidad del País Vasco y actualmente compagino dos actividades profesionales: mi gabinete psicológico y la formación a empresas. En el 2011 volví a la universidad para hacer un Máster en Psicología y en la actualidad estoy realizando un Doctorado. Anteriormente había realizado el Máster en Prevención de Riesgos Laborales. Desde entonces sigo en continua formación. Algunos de esos cursos son: Apoyo psicológico a familiares y pacientes, Dinámicas de grupo, Desarrollo de la inteligencia emocional, Prevención de la violencia de género en parejas jóvenes...

Gabinete psicológico

Comencé a ejercer de psicóloga hace más de 20 años, abriendo mi propia consulta en 1993. Me gusta el trato directo con la gente y ayudarles a resolver sus conflictos internos, buscando su bienestar personal y desarrollando o potenciando el uso inteligente de sus emociones.

Durante todos estos años son muchas las personas que han pasado por la consulta, con patologías muy diferentes, pero con un mismo denominador común: querían sentirse mejor. Mi motivación consiste en trabajar para y hasta que lo consigan, en el menor tiempo posible.

Formación a empresas

El 1997, junto con el gabinete de psicología, comencé una nueva aventura profesional como formadora impartiendo cursos a empresas de diferentes sectores, tanto públicas como privadas. La formación me permite trabajar en el desarrollo y la mejora de la capacitación profesional de las personas y sus organizaciones.

Es estimulante colaborar con las empresas, ver como se van alcanzando sus objetivos y ayudar en la formación de las nuevas incorporaciones y/o posibles promocionados.

Gabinete psicológico

En estos 20 años de profesión he realizado numerosas intervenciones psicológicas en la consulta, todas desde el enfoque de
la Terapia Cognitivo-Conductual que se centra en el aquí y ahora, es decir, en el problema actual, tratando:

  • Los pensamientos negativos y obsesiones que angustian y preocupan a los pacientes favoreciendo la aparición de otros síntomas.
  • Los comportamientos o conductas problemáticas: evitar las situaciones que se temen, conductas repetitivas, comer compulsivamente…
  • Las respuestas físicas, como palpitaciones, temblores, sensaciones de ahogo…
  • Áreas de intervención

    Adultos

    Adolescentes

    Niños

    Terapia de pareja

    Mediación familiar

    Especialidades

    Ansiedad: Fobias, Agorafobia...

    Depresión

    Estrés

    Autoestima y Habilidades sociales

    Bulimia y Anorexia

    Tarifas

    El tiempo de intervención depende del tipo de trastorno, la intensidad de sus síntomas y la duración de la patología antes de acudir a la primera consulta. Así mismo, en muchos casos, el paciente sólo necesita una o dos sesiones orientativas o educativas para conocer y manejar mejor la situación que le está causando el problema.

    La duración de las sesiones es de 45 minutos.

    Terapia individual

    50 euros/sesión

    Terapia de pareja

    60 euros/sesión

    Formación a empresas

    Desde 1997 compagino mi actividad profesional de psicóloga con la Formación a empresas, tanto públicas como privadas. Posiblemente la Formación es uno de los mejores recursos para el desarrollo profesional de los trabajadores, de los equipos de trabajo y de las organizaciones en su conjunto. Este trabajo se inicia primero con la detección de necesidades de la empresa que solicita mis servicios. Tras una primera reunión se empiezan a diseñar las posibles acciones formativas necesarias para cumplir con los objetivos de la organización. Estas acciones serán lo más personalizadas posible a los intereses reales y particulares, tanto en contenidos, como en duración. La formación, en todos los casos, tendrá efectos a nivel individual, grupal y organizacional.

    A nivel individual

    Se forma a los trabajadores en dos áreas muy diferenciadas

    Desarrollo de competencias emocionales para potenciar:

    • La automotivación de los trabajadores, desarrollando el sentimiento de pertenencia y la implicación con la empresa.
    • Su autocontrol en situaciones conflictivas, con fuerte carga emocional.
    • Una buena autoestima que facilita una actitud activa y participativa.
    • Empatía, para entender la postura y actitud de los demás.
    • Inteligencia emocional.

    Desarrollo de competencias profesionales:

    • Comunicación eficaz, que ayuda a reducir los tiempos y los malos entendidos.
    • Habilidades sociales, tanto para el manejo de situaciones cotidianas como de aquellas que pueden dar origen a conflictos.
    • Gestión positiva de los conflictos.

    A nivel grupal

    La mayoría de los trabajadores forman parte de uno
    o varios equipos de trabajo, por eso la importancia de:
  • Aprender a potenciar buenos ambientes de trabajo.
  • Saber liderar aprendiendo competencias que favorecen el desarrollo de los equipos y las personas.
  • Manejo de la crítica constructiva para corregir conductas no deseadas y ayudar a desarrollar otras.
  • El refuerzo positivo, posiblemente como el mejor recurso para aprender y mantener las conductas deseadas.
  • A nivel organizacional

    La formación también ayuda a mejorar tanto los
    recursos habituales como aquellos más excepcionales, tales como:
  • Creación de nuevos mapas estratégicos, ayudando en el diagnóstico interno y externo de la empresa.
  • Gestión del tiempo y las tareas, que ayuda a identificar las más notables pérdidas de tiempo y problemas de organización.
  • Reuniones eficaces. Posiblemente una de las mayores pérdidas de tiempo en las organizaciones hacen referencia a su mal uso.
  • Creación de protocolos de actuación ante situaciones tipo y otras más excepcionales.
  • Localización

    C/ Jose Miguel de Barandiaran nº 6, entreplanta 5 (Santurtzi)

    Teléfono: 94 483 58 22

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